Pilates je vadba za celostno telo, katero je razvil Joseph Pilates. Vadba se je sprva imenovala »contrology« (»kontrologija«), zaradi enega izmed pomembnih principov pilates vadbe – kontrola nad svojim telesom in gibanjem. Joseph Pilates je osnoval vadbo, s katero krepimo mišice trupa, stabilizacijo in ravnovesje telesa, delujemo na mobilizaciji hrbtenice ter povečujemo gibljivost telesa.
Pilates vadba spada med tako imenovane »body-mind« vadbe, kjer ves čas vključujemo in povezujemo um in telo in na ta način krepimo našo psihofizično kondicijo.
Pilates vadba je primerna za vsakega, od rekreativcev do športnikov, pogosto se jo uporablja tudi v procesu rehabilitacije poškodb. Široka uporabnost pilates vadbe izhaja iz tega, da jo lahko ustrezno prilagodimo potrebam in ciljem posameznika. Pilates vadba lahko poteka na blazinah, s pilates pripomočki ali na pilates napravah.
"Telo in um dojemam kot neločljivo celoto, kjer »oba dela« soodvisno vplivata drug na drugega. Ljubezni do plesa, se je kasneje pridružila tudi ljubezen do drugih vrst gibanja, predvsem pilates vadbe. Slednje me je vodilo do pridobljene licence pri Fitnes Zvezi Slovenije za inštruktorico pilates vadbe.
Moja vizija je delovati in pristopati na obeh področjih – »um in telo«, kar mi je vodilo pri mojem psihološkem in psihoterapevtskem delu, kot tudi pri vodenju pilates vadb."
© Prostorček, 2024